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  • 相信很多人对减肥没有一个正确的认识,从而导致在减肥的道路上屡屡失败,曼姿纤体小编来给大家讲讲减肥到底是什么。

    随着生活水平的提高,超重人员已经占了很大的比例,在十个人当中我相信体重在自己的标准体重的最多也就四个人,也就是说还有六个是超重或者肥胖的人。可能其中有想减肥的也有不想减肥的,小编相信应该不会有人希望自己胖着吧。从中想减肥的人当中可能有些是为了让自己好看,而有的人是因为肥胖而得了疾病不得不减肥。由此可见减肥不仅能让自己变美,还能不让自己患上那些因肥胖而得上的疾病。

    首先小编来给大家将一下减肥的明确定义。减肥就是体重下降,但是并不是所有体重下降都是代表减肥,有的人可能腹泻、利尿等导致体重下降,这些都不是减肥,减肥减的是脂肪而不是水份。但是有一些市面上的减肥就是让顾客腹泻等让顾客减肥,这减肥减的根本不是脂肪,而且长期腹泻对身体也会有很大的伤害,所以小编建议那些刚踏入减肥圈子的胖mm,找一个好的减肥很重要。

    还有就是人体没有直接排泄脂肪的通道,人体可以排水、排便、流汗、排废物,但排不出脂肪。排尿、排便、出汗、桑拿、甩动、振动、涂辣椒水……都不可能使身体中的脂肪流失、排泄或跑掉,除非你做手术直接割除或抽出脂肪。减少脂肪的唯一途径是让它以能量消耗的形式代谢掉,通俗的说法是燃烧脂肪,但是做手术直接割除或抽吸脂肪除外。要想消耗脂肪提供能量,就必须使能量的摄入少于能量的消耗,即减少能量摄并增加能量的消耗,也就是人们常说少吃多动。

    减肥很多人都会说减肥怎么怎么难,但是说容易也容易,贵在坚持,更重要的选对一个减肥方法或者项目。那样才能在减肥大业上少走弯路!尽早达到完美体型!

  • 发布:王总   点击:460
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