心理学研究发现，人们在日常生活中，经常不自觉地把自己的心理特征归属到别人身上，认为别人也具有同样的特征。这种心理现象叫做“投射效应”。
人都有七情六欲，人总是有一些共同的需要，而同处于一个社会，具有相同的身份地位、生活经历的人则具有更多的共性，因此，投射效应在很多时候都还是比较准确的。但是不要忘了“人心不同，各如其面”，人与人毕竟不同，不考虑个体差异，胡乱地投射一番，就可能出现错误。
你喜欢的，不一定是我喜欢的，说不定还是我讨厌的。如果投射效应倾向过于严重，总是以己度人，那么我们将无法真正了解别人。
在实际生活中，夫妻有很多矛盾都因为相互间不理解。而这些不理解，往往又是只站在自己角度来看问题，即“投射效应”所导致的。如果克服了“投射效应”，设身处地变个角度想想，相互间就容易理解了。这也就是心理学上所说的“位置互换”。
位置互换是指个体与个体之间、群体与群体之间由于所处地位和位置的不同，彼此存在着不同的要求和期望，而在两者之间发生矛盾时，每一方都站在对方的立场上，设身处地为对方想一想。
在夫妻生活中，不管双方是否意识到，夫妻间事实上存在着位置上的差别，而且为此而时常产生矛盾。这样势必引起妻子更为强烈的不满，甚至会引起她对夫妻间感情的动摇，认为丈夫不体贴、关心自己。一旦夫妻感情上出现了裂痕，夫妻间的矛盾和冲突也会随之而来。
再比如，一方潜心事业，家庭和孩子管少了，另一方就发出“不体贴自己、没有感情”之类的指责。被指责的一方认为对方根本不理解自己，反过来予以回击，结果各执一词，争吵不休。这时，如果双方都能换个角度，站在对方的立场来考虑问题，结论和处理方法可能就不一样了。
近，有一位同事对我深情地赞扬她的丈夫说：“过去有段时间，我不理解他，总认为他不懂感情，不体谅人，把家务和孩子全扔给我。我既累又气，心理不平衡，就跟他吵。那次，我大吵大闹，他居然一声不吭，还劝我别生气，事后，我问他：‘你为什么不和我吵？’他说：‘我怎么能和你吵呢？我只顾自己的事业，家务和孩子全让你操持，已经够对不起你了，你出出气，我心里还好受些。说心里话，我很内疚，觉得很对不起你。”
一席话说得妻子心里很熨帖，感动得直流泪，反过来责备自己没有理解丈夫。从此，她全身心地支持丈夫的工作。丈夫也改变了过去的做法，每星期六晚上必陪伴妻子，常常交谈到深夜。从此，夫妻俩的感情发展到一个更高的阶段。
这对夫妻就是通过心理上的位置互换达到理解对方，从而既解决了矛盾，又密切了夫妻间的感情。可见，夫妻间在处理矛盾时克服投射效应，运用心理位置互换，对于调解、消化夫妻间矛盾问题，增进夫妻的感情有着十分重要的作用。