榻榻米对人类的健康有益处。 它赤脚走在上面，可时刻按摩。其次，它具有休息舒服。 榻榻米具有良好的透气性和防潮性，冬暖夏凉，调节空气湿度的作用。幼儿使用不用担心摔着。 榻榻米平坦光滑、草质柔韧、透气性好、散发自然清香。用其铺设的房间，隔音、隔热、持久耐用、搬运方便。
和室的妙之处在于她受到“多即是一，一即是多”的思维方法的启发和影响，而形成：质朴而近乎自然；小巧而近乎纤弱。和室以这种亲和的感情去注视自然，接触自然，融入自然。她表现的平淡、单纯、含蓄和空灵，让人们从这种自然的艺术中体味到一种空寂与闲寂，发现一种幽玄的美。
如今，和室作为东方居室代表风格之一，其价值已不仅仅体现在其功能性上。
目前国内生产的榻榻米的规格多长1.9米、宽0.9米，有时也可根据房间大小定做。日本传统和室中都有一个和室桌，榻榻米和它代表的这种起居方式进入中国后，中国人大多选用改良型电动升降桌，这种升降桌和传统和室桌比起来，有节约空间和方便使用者使用的优点。不使用时，它与地面严丝合缝地结合在一起；使用时按一下电动开关，就会缓缓升起到合适的高度，品茗聊天，可以不受坐姿所限，同时基座下还有空间容纳使用者的双腿，很适合中国人的习惯。
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