企业 产品 知识 推广
房产 家居 汽车 IT 文教 生活 健康 时尚 日用 服务 商务 工商 广告 工程 工业 农业
  • 图片不存在

      信息社会和现代化大生产,使人的职业性紧张因素增加。人的情绪过度和持续紧张,会使人产生焦虑和抑郁,加上有些人在从事自己不喜欢或难度很大的工作时,遇到的困难或挫折较多,这些都会引起心理或生理功能障碍,损害心身健康,导致各种心身疾病。

      据发达国家统计资料表明,瑞典国家健康福利部公布的材料透露,有近1/3的瑞典人生活在不适、疲劳、焦虑和抑郁的状态之中。美国精神卫生委员会的一份报告中说:酒精依赖始终是影响美国人心身健康的社会问题,近15%的美国人需要某种形式的心理卫生服务,并且超过25%的人患有轻度到中度焦虑、抑郁和其他情感性障碍。

      职业性紧张的工作人员,常发生以下功能性症状:肌肉疼痛、疲劳、消化不良、烧心、呕吐、便秘、心悸、心律不齐、心绞痛、呼吸困难、神经反应过敏、失眠、乏力、头晕、头痛、月经不调、性功能障碍、阳痿等。有这些症状的人往往依赖吸烟、饮酒或精神药物来处理精神或躯体方面的痛苦,从而加重病情。

      职业性紧张因素首先受损害的是心血管系统,由此发生的心血管疾病已引起学者们的重视,特别是冠状动脉硬化和原发性高血压。

      心血管疾病的生物学危险因素是高血压、高血脂、肥胖和吸烟等,但职业性紧张等心理社会因素也是一个重要环节。研究认为:冠心病患者对自己的工作比其他人表现出明显的不满,并且发病与其自尊心受到损害成正比例。主观上和客观上增加了工作压力,如:高负荷工作、责任加重、角色冲突、高理想等,导致的职业性紧张与冠心病成正相关。

      如何缓冲职业性紧张,预防疾病,增进心身健康呢?社会医学研究认为:1.作为职业人,要调整自己的认知、情绪和行为,如认识到自己所从事工作的意义、前途,从而热爱自己的工作,心情舒畅地去工作,从心理上自我放松;2.在工作中要处理好同事之间的关系,团结协作,助人为乐,要干力所能及的事情,竞争意识过强就会如古人所说“烦恼皆因强出头”;3.业余的生活方式要安静、舒适、愉快;4.注意劳逸结合,以避免人为的加重工作或劳动负荷;5.适当安排工间休息和听轻音乐。


  • 发布:王俊   点击:1076