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      颈椎病现在一种常见病了,别说中老年朋友因为退行性变化引起颈椎问题,现在30岁左右的年轻人,颈椎病发病也已经非常普遍。颈椎,是人体非常特殊的一个部位,人体的静动脉大血管、神经、神经都要从这里经过,可谓是人体最大的“交通中枢”。

      因此,颈椎一旦有问题,所产生的症状也是非常的复杂。但是不要的担心,只要细心辨别,还是可以区分的。

      日常时候,我们要注意是否脖子发僵、发硬、疼痛、颈部活动受限、肩背部沉重、肌肉变硬、上肢无力、手指麻木、肢体皮肤感觉减退、手里握物有时不自觉地落下等表现;或者伴有头痛、头晕、视力减退、耳鸣。这些症状是初期颈椎病力最常见的。如果自己有三项以上,一定要注意自己的颈椎问题了!

      颈椎

      经常脖子用力,你知道最有效、成本最低、睡着觉就能完成的治疗方法吗?

      人的一生有l/3的时间是在睡眠中度过的,而合适的枕头是睡眠质量的有效保证。对颈椎病患者而言,合适的枕头对防治颈椎病的反复发作是至关重要的。那么什么样的枕头才合适呢?

      首先必须指出枕头的大小、弧度、高低必须因人而异,应根据自身颈椎生理曲度调整到最佳状态。枕头太低,翻身就无枕,将会影响颈椎的生理曲度,枕头太高,则颈椎的曲度会因枕高而低头压颈。枕芯硬软应适中,枕芯太硬,影响头皮的血液循环,枕芯太软,就起不到支持作用,颈肌易疲劳。

      总之,合适的枕头应有一个弧度,仰卧时,枕“颈”的位置应高于枕“头”的位置的2—5厘米。侧卧时枕头高度应与同侧放松的肩部的高度一致,以不引起对侧颈肌牵拉为最佳。枕芯可用荞麦壳等质地坚硬的物质.配棉枕套以软硬兼施,使枕头能调整高度以适应改变中的颈椎生理曲度,这样则是较好的搭配。


  • 发布:王俊   点击:45
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