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  •   听说益生菌对宝宝消化有好处,许多宝妈就跑去购买,但是一进店里,看见什么益生菌、益生元摆在一起,就发起愁来,这些名字听起来太接近了。

      那么,它们是一个品种,起了不同的名字;还是不同的种类,有不同的作用?该怎么选择,买哪个?

      益生菌、益生元相同吗?

      益生元与益生菌虽然只有一字之差,其实他们有本质上的区别:益生元作用于本已存在于肠内的菌群,而益生菌是外部添加的细菌。除了这点区别,还应该注意以下几点:

      1、成分上的不同

      益生菌是有生物活性的细菌,益生元主要是无生物活性的糖类物质。

      益生菌即有益菌,简单来讲,益生菌是指对人体有益的细菌。

      益生菌通过调理肠道菌群,维持肠道菌群的平衡,从而促进营养物质的吸收、提高免疫力、预防和治疗便秘及腹泻等。

      益生元主要是不能被宿主消化吸收的低聚糖类。

      通俗来讲,益生元是不能直接被宿主消化吸收,而是维持益生菌的“养料”, 促进益生菌的生长繁殖,或者说是益生菌的专享食物。

      益生元能够被肠道内有益细菌分解吸收,促进有益细菌的生长繁殖。例如,异麦芽低聚糖,就是一种能够促进肠道内双歧杆菌等肠道益生菌生长的优质益生元。

      2、作用方式不同

      益生元是促进肠道有益菌的生长从而发挥间接作用,益生菌是直接作用。

      益生菌是外源细菌,作用更直接。但是,它有较明显的针对性,即针对不同的病因及体质,添加不同的菌种。

      益生元主要是低聚糖,是以未经消化的形式进入胃肠道,通过降低PH值,促进双歧杆菌等益生菌的生长,间接地促进胃肠道健康和营养素的吸收。

      3、受胃酸环境的影响不同

      在胃部强酸性的环境下,益生菌作为添加的外来细菌,其活性在一定程度上会受到胃酸的破坏,只有活着进入胃肠道的有益菌才能发挥功效;而益生元只是一种糖类,而不是生物,不存在存活率的问题。

      4、免疫系统识别影响

      免疫系统对于由外部而来的益生菌有识别的过程,当外部添加益生菌时,不同体质可能会产生不同的反应,而对于益生元来说则没有这方面的问题。

      5、生产和保存工艺不同

      益生菌菌株存活环境要求高,对生产和包装工艺都有很高标准要求,益生菌的载体最好是片剂、胶囊和粉末。

      益生菌产品必须低温冷藏保存,这样才能最大限度地保持其中活性益生菌的数量。如乳酸制品中的益生菌,一般保质期在1个月内,冷藏温度控制在2~10℃左右。

      益生元的生产和保存的工艺则没有这方面的严格要求。

      温馨提示:

      无论是益生元还是益生菌,它们都是疾病的辅助治疗。如果处于疾病状态,还是需要找医生,再根据医生建议用益生菌或益生元。


  • 发布:刘安萍   点击:903