重庆职场心理危机|工作压力心理咨询：预防

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重庆寸草心心理咨询提醒全球金融危机给中国职场人带来了更严峻的挑战，竞争压力、业绩压力、人际关系压力等等让人不堪承受，于是诱发于职场的心理问题也日渐增多。讲述一些预防职场心理职业病出现需要注意的内容，希望正奋斗于职场的朋友不妨了解一下。

1、来自职业本身的致病因素

一般会诱发职业心理病出现的职场因素包括两类，一类是职业内在的因素，包括劳动条件、劳动范围、工作负荷等。

重庆寸草心心理咨询认为另一类是职业人际关系及管理因素，包括组织结构和团体气氛、职业人际关系、个体的职业角色、个人职业经历等。其中工作场所的工作环境、工作安排、人际关系更会直接影响员工的心理健康。

2、来自个体本身的致病因素

员工本身的身体不适、疲劳和疾病，都可能导致其精神健康状态的异动，同时，由于不良生活事件导致职场人的情绪波动，出现紧张、焦虑、抑郁、的现象也较为多见。

另一方面，职场人对自己、对同事、对工作内容是否满意，上下级关系是否融洽，能否与他人协调合作，工作要求是否高于个人能力、与个人愿望不符，工作性质和责任有否突然变化，都可能诱发职场人各种心理问题的出现，典型的就是职场焦虑症和职场抑郁症这两种。

3、基于工作性质的致病因素

劳动的性质和状态也是一个影响心理健康的重要因素。有些劳动是简单重复性的操作，很容易引起疲劳和烦躁。如有学者报道，有些职业操作不到1分钟就要重复进行，另有些职业操作间隔3-30分钟才要重复一次。两者比较，前者比后者更易患、胃肠病和抑郁症。

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